Приветствую вас, друзья!

Вы знали, что в Институте связи работает Центр психологической поддержки УрТИСИ?

Меня зовут Елена Владимировна Левкина, я психолог и преподаватель психологии. В рамках нашей рубрики «Спроси психолога» я буду делиться полезной информацией о психологии и отвечать на ваши вопросы.

Сегодня отвечаю на несколько часто задаваемых вопросов:

С кем работает психолог?

Психолог работает со здоровыми людьми, которые испытывают временные психо-эмоциональные трудности. Это не врач, а консультант, который предоставляет эмоциональную поддержку и помогает разобраться в сложных ситуациях. Психолог отвечает на вопросы, но не дает прямых советов. Если потребуется, он может порекомендовать обратиться к другим специалистам для более глубокой диагностики.

Как понять, что мне нужно к психологу?

Если вы замечаете у себя следующие состояния и эмоции, это может быть сигналом для обращения за помощью:

– Внезапные приступы тревоги или паники без видимой причины;

– Сниженное настроение, апатия, потеря интереса к жизни;

– Неконтролируемые страхи, которые мешают нормальной жизни (например, боязнь открытых или замкнутых пространств);

– Повторяющиеся навязчивые мысли и действия (например, постоянное мытье рук);

– Проблемы со сном: бессонница или повышенная сонливость;

– Сильные эмоциональные переживания после утраты или травмы;

– Желание поговорить и найти решение своей ситуации;

Если вы узнали себя в этих симптомах — не откладывайте! Записаться на консультацию можно через мессенджер ВК @levkinalena или подойдя в кабинет 200 УК1.

Берегите себя и помните, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом!